歌手李玟轻生去世，关于抑郁症，你了解多少？

7月5日晚，知名歌手李玟的姐姐李思林在微博发文表示，李玟因抑郁症在7月2日于家中做出轻生举动，送院后一直昏迷，经过多日抢救无效，最终于7月5日离世。

1993年，李玟获得香港TVB举办的《新秀歌唱大赛》亚军，在香港地区出道。1994年，发行个人首张音乐专辑《爱就要趁现在》。1996年，加盟中国台湾索尼唱片，音乐专辑《李玟》获得金曲龙虎榜年终销售亚军；同年，音乐专辑《CoCo’s Party》在台湾地区取得53万张销量。

1997年，李玟发行音乐专辑《每一次想你》。1998年，发行音乐专辑《Di Da Di 暗示》，在亚洲取得180万张销量；同年，在台湾地区举办“万人迷”演唱会 ；演唱迪士尼动画电影《花木兰》中文主题曲《自己》。

【资料图】

1999年，李玟发行首张英文专辑《Just No Other Way》，全球销量达到200万张 。2001年，她演唱的歌曲《A Love Before Time》获得第73届奥斯卡金像奖最佳原创歌曲提名，因此成为首位献唱奥斯卡的华人歌手；同年，发行普通话专辑《Promise》 。

2002年，李玟登上NBA美国职业篮球联赛演唱美国国歌 。2004年，李玟主演的电影《自娱自乐》在第五届贝弗利山电影节获得最佳外语片奖 。2005年，发行英文专辑《Exposed》 。2009年，成为首位在华特·迪士尼音乐厅举办个人演唱会的华人歌手 ；同年，发行音乐专辑《CoCo的东西》。2010年，获得北京流行音乐典礼港台年度最佳女歌手奖。2013年，发行个人音乐专辑《盛开》 。

2016年，李玟获得湖南卫视歌唱真人秀节目《我是歌手第四季》歌王称号。2017年，发行音乐单曲《18》 ；同年，获得亚洲金曲大赏年度华语音乐至尊奖 。2019年，举行YOU & I世界巡演。

世界卫生组织数据曾显示，全球约有3.8%的人口患有抑郁症；中国抑郁症的患病率为3.4%，超过5000万名患者需要规范用药治疗。同时，抑郁症复发率高达50%—85%，其中50%的患者会在疾病发生后的两年内复发。

上海市精神卫生中心院长赵敏教授指出，抑郁症是慢性的、最常见的精神疾病之一，其发生与心理、社会等多个因素相关。现有数据表明，只要长期坚持治疗，60%-70%的抑郁症都可以痊愈，但因为很多患者自己停药，或者没有规范治疗，或者治疗太晚，使得治疗效果不好。

2022年，绿叶制药自主研发的1类新药盐酸托鲁地文拉法辛缓释片（商品名：若欣林）正式获得国家药品监督管理局上市批准，用于抑郁症治疗 ，为患者提供新的治疗选择。

赵敏指出，抑郁症的机制复杂，它是多通道、多环节的，目前还没有非常有效的能够靶向所有抑郁症相关通道的药物。临床前研究表明，若欣林对5-羟色胺（5-HT）、去甲肾上腺素（NE）、多巴胺（DA）三个神经递质具有再摄取抑制作用，这对于抗抑郁药物来说是一个进步。

Ta为什么突然躁狂发作了？

Ta刚刚行为异常是因为哪句话？

我无意中的言行会不会刺激到Ta？

……

很多时候，抑郁症患者身边的亲友，因为对病情的不了解，而对抑郁症患者的各类行为产生误解，对双方身心健康造成困扰。

另外，在和抑郁症患者相处时，周围的人往往也会不知所措，甚至小心翼翼，生怕一不小心就伤害到抑郁症患者的内心。

如何更好地识别抑郁症患者的异常表现？如何通过自己的言行，帮助和安慰抑郁症患者，和他们和谐友好地相处？来了解！

抑郁症的症状多种多样、千变万化，个体差异很大，但是大致可以归为以下几类表现。

1.心境低落：它是最核心症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观，程度轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。

2.思维障碍：患者常感觉思维变慢、脑子变空，反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极，严重时患者甚至出现妄想等精神类症状，比如因躯体不适而怀疑自己患有重病，也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等，部分患者还可能出现幻觉，常为听幻觉。

3.意志活动减退：表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散，不愿社交，长时间独处，严重时不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食。

4.认知功能损害：主要表现为记忆力下降，注意力下降或学习费力，总是回忆过去不开心的事情，或者总是想些悲观的事。

5.躯体症状：涉及各个器官，导致患者就诊医院的多个科室。常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛(身体任何部位)、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调等。

抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失，就像列车失去了燃料和动力装置。这导致患者对生活失去兴趣和开心，无法维系原来的生活状态。严重时，患者生活进入停滞状态，不仅维持不了高级的社交工作能力，而且基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题，甚至产生精神类症状，想要自杀。

1.多理解

让抑郁症患者获得尊重和正在尝试被理解的感觉很重要。他们各类症状表现的背后，不是懒惰和任性，而是疾病在作怪。他们的很多痛苦不为人知，也很难一次性表达清楚，因此，我们要不断地去尝试多理解他们。

2.多倾听

专注、不加批判、用心地去倾听，对抑郁症患者最重要。认真倾听才能拨开患者行为表象的迷雾，理解和看到背后的真相。

听他们表达身心不适和顾虑，听他们在讲述中慢慢地重新定位自己，听他们讲述也许我们不知道的一些感受和经历……倾听过后，我们最好不加评价、不加分析、不加指责。

3.多关心

抑郁症患者的心理通常很脆弱，需要被关心和爱护，隔离掉一些不必要的责任、要求和影响。我们要多关心他们的躯体不适，同时也要带他们及时就医，不要觉得“抑郁不是个好事儿，咱们谁也不能往外说”。

4.多配合

一个温暖、稳定、相处起来舒服的状态对抑郁症患者很有必要。有的患者想单独待会儿，我们就要在约定安全后给予一些空间和自由。有的患者容易哭泣和发泄，我们就要给予陪伴，允许他在不伤害自己的限度内发泄。

5.不盲目建议、鼓励和督促

抑郁症患者处于疾病的状态下，承受力和对外界的敏感度异于日常状态，各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。

所以，在没有专业的患者病情评估和医师指导下，强行带患者去做运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式，并不合适，有时候反倒会给患者带来身心负担，加重病情。可以尝试邀请时，允许患者拒绝，也允许患者中途退出。

6.不指责

不要说“这算个什么事儿”“小心眼儿”“人家的处境比你还难，也没有抑郁”，因为患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。可以说“我们遇到了一些困难，大家一起想办法”。

7.不询问原因

不要直接问“为什么你抑郁” “为什么大家都有压力，就你生病”，可以说“我会和你一起度过”。要知道，抑郁是疾病，它的病因很复杂，目前也没有完全研究清楚。如同感冒、糖尿病一样，我们无法选择患和不患哪种疾病。

8.不战战兢兢地对待

尽力去做，带着爱去看护抑郁症患者就是最好的应对办法，不用背负太多心理负担。请你明白，患者生病不是谁的错，不要过于责备自己没有照顾好他们。此外，患者有很多事情做不到，可能是疾病的原因，他们的配合度是需要不断磨合、治疗和改善的。

9.找专业医生做依靠

专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态，判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等，并给出相关治疗方案。这会帮助患者及其亲友拥有最好的支持和保障。

抑郁是一种疾病，医生、家属和患者是一个治疗联盟。让我们一起认识抑郁，理解抑郁，学会和抑郁症患者相处，陪他们顺利走出心理的阴霾。

来源：21世纪经济报道、健康中国（作者：国家健康科普专家库专家、北京大学第六医院闫俊）及公开信息